Saç Bakımı

Saç Bakımı

Saç bakımı, saçın rengi ve kalınlığı, yağlı veya kuru olmasına göre değişim gösterir. Çok yağlı saçları her gün yıkamak gerektiği halde, kuru saçları 2 günde bir yıkamak yeterlidir. Ayrıca saçın yapısına göre şampuan veya sabun kullanmak gerekir.

Saçlar Nasıl Yıkanmalıdır?

- Saçlar önce taranıp açılır,
- Bol ılık suyla ıslatılır,
- Islatıldıktan sonra bir çay kaşağı kadar şampuan dökülerek bolca köpürtülür. (Fazla dökülen şampuanı saç arındırmaz ve kepeğe yol açar.)
- Bol su ile durulanarak çalkalanır. Bu işlemi ikinci kez de tekrarlayabilirsiniz.
- Banyodan sonra havlu ile saç ovalanır ve suyu alınır.
- Kalın dişli tarak ile yavaşça taranır.
Ayrıca saçların sağlıklı ve pırıl pırıl olması için, her gün iyi bir kıl fırça ile taramak gerekir. Böylece saçlarda oluşan topaklar ve karışıklıklardan saç arınmış olur. Saçları çok dökülenlerin her gün fırçalaması tavsiye edilmez.

Hazımsızlık

Hazımsızlık

Hazımsızlık, sindirim sisteminin normal şekilde olmaması ve bağırsakların çok seyrek çalışmasıdır. Ağır yenen yemekler, yenilen yemeklerin iyi çiğnenmemesi, içki veya sigara tüketiminin fazla olması, sık olarak kahve çay tüketimi, yorgunluk, stres, aşırı üzüntü hazımsızlığa yol açan nedenler arasında sayılabilir. Yemek yedikten sonra, midede yanma, ağrı şişkinlik hissiyle ortaya çıkmaktadır.

Hazımsızlığı önlemek için, öncelikle ağır yağlı yemeklerden uzak durulmadır. Yemek aralarında ya da yemekten sonra soğuk su içilmemelidir. Sıkıntı ve üzüntüden mümkün olduğu kadar uzak durulmalıdır. Kişi doyduğunu hissettiği anda yemek yemeyi bırakılmalıdır. Fazla yenen yemek midede aşırı şişkinliğe yol açtığından midenin bunu hazmetmesi zorlaşacaktır. Hazımsızlık durumunda, bir bardak suya bir çay kaşığı karbonat eklenip iyice karıştırılıp içildiğinde mideyi rahatlatacaktır. Yahut bir su bardağına yarım limon suyu eklenerek içilir. Mideyi rahatlatmada ve bağırsakların çalışmasını sağlayarak hazımsızlığı giderir.