Saç Bakımı

Saç Bakımı

Saç bakımı, saçın rengi ve kalınlığı, yağlı veya kuru olmasına göre değişim gösterir. Çok yağlı saçları her gün yıkamak gerektiği halde, kuru saçları 2 günde bir yıkamak yeterlidir. Ayrıca saçın yapısına göre şampuan veya sabun kullanmak gerekir.

Saçlar Nasıl Yıkanmalıdır?

- Saçlar önce taranıp açılır,
- Bol ılık suyla ıslatılır,
- Islatıldıktan sonra bir çay kaşağı kadar şampuan dökülerek bolca köpürtülür. (Fazla dökülen şampuanı saç arındırmaz ve kepeğe yol açar.)
- Bol su ile durulanarak çalkalanır. Bu işlemi ikinci kez de tekrarlayabilirsiniz.
- Banyodan sonra havlu ile saç ovalanır ve suyu alınır.
- Kalın dişli tarak ile yavaşça taranır.
Ayrıca saçların sağlıklı ve pırıl pırıl olması için, her gün iyi bir kıl fırça ile taramak gerekir. Böylece saçlarda oluşan topaklar ve karışıklıklardan saç arınmış olur. Saçları çok dökülenlerin her gün fırçalaması tavsiye edilmez.

Hazımsızlık

Hazımsızlık

Hazımsızlık, sindirim sisteminin normal şekilde olmaması ve bağırsakların çok seyrek çalışmasıdır. Ağır yenen yemekler, yenilen yemeklerin iyi çiğnenmemesi, içki veya sigara tüketiminin fazla olması, sık olarak kahve çay tüketimi, yorgunluk, stres, aşırı üzüntü hazımsızlığa yol açan nedenler arasında sayılabilir. Yemek yedikten sonra, midede yanma, ağrı şişkinlik hissiyle ortaya çıkmaktadır.

Hazımsızlığı önlemek için, öncelikle ağır yağlı yemeklerden uzak durulmadır. Yemek aralarında ya da yemekten sonra soğuk su içilmemelidir. Sıkıntı ve üzüntüden mümkün olduğu kadar uzak durulmalıdır. Kişi doyduğunu hissettiği anda yemek yemeyi bırakılmalıdır. Fazla yenen yemek midede aşırı şişkinliğe yol açtığından midenin bunu hazmetmesi zorlaşacaktır. Hazımsızlık durumunda, bir bardak suya bir çay kaşığı karbonat eklenip iyice karıştırılıp içildiğinde mideyi rahatlatacaktır. Yahut bir su bardağına yarım limon suyu eklenerek içilir. Mideyi rahatlatmada ve bağırsakların çalışmasını sağlayarak hazımsızlığı giderir.


 

Özlem Kalpakçı

Özlem Kalpakçı


Turizm, insanların bulundukları yerler dışında farklı bölgelere giderek belli amaçlar doğrultusunda yaptıkları seyahatlerdir. Bu belli amaçlar, dinlenme, gezme-görme, eğlence olarak ta tanımlanabilir. Bu faaliyetleri düzenleyen ve organize eden kişiye de ‘tur operatörü’ denir.

Tur operatörü Özlem Kalpakçı’yla yaptığımız söyleşide turizmin ve seyahat turlarının insan açısından önemini belirtmiştir. Tur operatörlüğü, turizm sektörünün en önemli kollarından bir olduğunu vurgulayan Özlem Kalpakçı tur organizasyonlarında kullanılacak ulaşım yollarının, kalınacak otellerin, gezilecek tarihi yerlerin ya da gezi planlarının, tur seyahatinin başından sonuna kadar takip edilmesi gereken her türlü detayla ilgilenilmesi gerektiğinin çok önemli olduğunu belirtmektedir.

Seyahatin insanların, memnun kalabileceği ve bu tur için ayırdığı zamanın en iyi şekilde değerlendirilmesi gerekmektedir. Yapılan turun her detayından sorumlu olduğunu da vurgulayan Özlem Kalpakçı bunun içinde tur operatörlerinin seyahat planını en iyi şekilde düzenlemesi ve aksatmaması gerektiğini de belirtmektedir. Yapılan seyahatin planı dahilin de gezilmesi ve aktarılması seyahate katılan insanlar açısından büyük önem taşımaktadır.

Maydanozun ve Maydanoz Suyunun Faydaları

Maydanozun Faydaları

Maydanoz, A,C,K vitaminleri açısından oldukça zengin bir besindir. Genellikle salatalarda tükettiğimiz maydanoz, oldukça sağlıklı ve vücudu çeşitli hastalıklardan korumaktadır.
Maydanoz tüketimi vücut da ödem attırır, idrara sık çıkartır, karın bölgesinde yağlanmayı önler, adet dönemi ağrılarına ve öksürüğe iyi gelir, kabızlığı önler. Ayrıca göz, kalp, böbrek ve cilt sağlığında da önemli rol oynar. Cilt temizliğinde cilt maskesinde de kullanılır. Bu bitkiyi bol bol tüketmek vücut açısından oldukça faydalıdır.

Maydanoz Suyunun Faydaları

Maydanozun kendisi kadar suyu da kaynatılıp içilmesi uzmanlarca önerilmiştir. Bir bardak maydanozu 1 litre içme suyuyla kaynatılıp içilmesi yukarıda da saydığımız birçok hastalıklara iyi gelmektedir. Bel ve karın bölgesindeki yağlanmayı önleyip vücudun kilo vermesini sağlar. Sık sık idrara çıkartarak vücudu toksinlerden arındırıp, böbreklerin rahat çalışmasını sağlar. Ağız kokusunu gidererek rahat nefes almayı sağlar.